New Books Launched. READ NOW

Transcript: Healthy Foods or Fast Foods?

Published June 03, 2026
Chào các bạn! Chào mừng các bạn đến với kênh tiếng Việt miền Nam với Tú Mỹ.

If you find VTM1 - Southern Vietnamese helful, please consider joining our Premium Podcasts. Thank you so much for listening and supporting the show! ⸜(｡˃ ᵕ ˂ )⸝♡
Không biết là các bạn có nghe mình nói rõ không? Tại vì các bạn thấy là có rất là nhiều xe ở đây và nó hơi ồn ào. Tại vì ở đây là trung tâm quận 1 của Sài Gòn. Thì quận 1 là như các bạn biết là rất là đông, rất là nhiều xe, rất là nhiều người nước ngoài. Thì mình đang ngồi ở quán cà phê. Và bây giờ là khoảng 2 giờ trưa. Cho nên là phía ngoài nó sẽ hơi sáng một chút. Và hôm nay là cũng có nhiều mây quá ha. Hôm nay nhiều mây.

Nên là mình không biết là cái hình lên nó có dễ thấy cái mặt mình không. Tại vì mình thì bây giờ mình vẫn thấy nhưng mà không biết là nó có rõ hay không nữa ha. Thì mình sẽ cố gắng cải thiện sau cái phần hình ha. Còn về cái quán cà phê thì mình thấy là những cái quán cà phê ở quận 1, trung tâm quận 1 thì nó sẽ hơi nhỏ. Ở đây mình cũng thấy là nó khá nhỏ. Phía trong là máy lạnh ha, nó khá nhỏ.
 
Còn những cái quán mà ở phía xa, xa trung tâm thì nó sẽ lớn hơn, rộng hơn ha. Tại vì hôm nay thì mình có một số việc đi quận 1. Cho nên là mình quay phim ở đây luôn. Chủ đề hôm nay mình muốn nói đó là nên ăn những gì mình thích hay là ăn đồ ăn tốt cho sức khỏe.
 
Thì đương nhiên các bạn biết đó là đồ ăn tốt cho sức khỏe thì nó tốt cho sức khỏe. Tại vì ví dụ như đồ ăn nhiều rau nè, nhiều trái cây nè. Những đồ ăn mà sạch mình làm ở nhà thì nó gọi là tốt cho sức khỏe. Còn những cái đồ ăn mà mình thích, ví dụ như mình thì mình thích ăn gà chiên lắm. Thì trong cái trường hợp mà mình... Ví dụ hôm nay mình muốn ăn gà chiên, mình thèm gà chiên. Thì mình có nên ăn gà chiên hay không? Hay là chịu đựng để ăn đồ ăn healthy, đồ ăn lành mạnh? Thì trong trường hợp mà mình nghĩ là mình thèm, mình muốn ăn.
 
Thì cái cơ thể của mình nó muốn cho nên là mình sẽ ăn. Mình nghĩ là cái cơ thể là nó rất là thông minh. Thì nếu như mà mình muốn thì mình sẽ ăn. Và cái ngày tiếp theo thì sẽ ăn rau, không ăn gà chiên nữa. Thì giống như là mình đã nói nhiều lần rồi. Thì cái quan trọng mình nghĩ đó là cần phải có cái cân bằng.
 
Cân bằng giữa cuộc sống và cân bằng giữa công việc. Cân bằng giữa đồ ăn lành mạnh và đồ ăn không lành mạnh. Mình thì mình nghĩ là cái gì nó cũng có hai mặt. Hai mặt, cái tốt và cái không tốt. Ví dụ như nói là gà chiên, nó không tốt cho sức khỏe. Thì mình nghĩ là không nên ăn nhiều thôi. Nếu như đôi khi mình ăn thì mình thấy là không sao hết. Hoặc là ví dụ như nói là cái mạng xã hội nó không tốt. Thì nếu như mình dùng nhiều quá thì nó không tốt.
 
Nhưng mà mình sử dụng để mình học hoặc mình làm việc. Có kiểm soát và không dùng quá nhiều thì mình nghĩ là không sao hết. Thì giống như cái con dao, con dao nó cũng có tốt và xấu.
 
Dùng để nấu ăn hoặc là nếu như không tốt thì dùng để làm gây ra những cái bết thương. Quan trọng là cái cách mà mình sử dụng nó. Thì chủ đề hôm nay cũng rất là đơn giản thôi. Là đồ ăn là mạnh hoặc là không là mạnh. Nhưng mà mình thấy là cũng có một số người thì họ hơi tiêu cực một chút. Đó là ví dụ như mình biết một bạn của mình.
 
Cái bạn này là hầu như không ăn đồ ăn, thích ăn nhanh luôn, không ăn. Tại vì bạn nghĩ là đồ ăn nhanh nó không tốt, nó dơ thì là tuyệt đối không ăn. Thì mình nghĩ là như vậy thì nó hơi quá. Ăn một chút cũng không sao hết. Thì đó là một số cái chia sẻ của mình về đồ ăn làm mạnh và không làm mạnh. Còn các bạn thì sao? Các bạn nghĩ gì về vấn đề này? Và có đồng ý với mình hay không? Thì hãy chia sẻ với mình nha.
 
Cảm ơn các bạn rất là nhiều vì đã xem video này. Hẹn gặp lại các bạn trong những video tiếp theo.
 
👉 Join ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Premium⁠⁠ Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ for AD FREE listening and extra episode! 
 
Back to all articles